Risultati ricerca - CPA (DECS) - Repubblica e Cantone Ticino

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	Titolo del corso	Località	Durata	Inizio	Orario
NOVITÀ	L'esplosione di colori autunnali nel bosco Attività psicofisiche	Mendrisio	1 domenica	23.10.2022	10.00 - 17.00
	Attraverso l'esperienza sensoriale, incontriamo alberi, radici, humus, foglie in una connessione profonda con l'universo che ci circonda. Ci immergiamo nel bosco, nel suo ciclo autunnale, gli alberi ci guidano ad ascoltare con tutti i sensi, ad assaporare il tempo che rallenta e l'energia potente del raccolto. Il bosco ci insegna l'arte della trasformazione e dell'essere semplice ed essenziale. Sede a Stabio, Montalbano.
NOVITÀ	Accogli le emozioni: sono la voce dell'anima Tecniche di rilassamento e meditazione	Camignolo	1 sabato	19.11.2022	09.30 - 15.10
	Le emozioni sono energie antiche che vengono dal profondo; riconoscerle è un atto fondamentale per la nostra evoluzione e per il nostro percorso. Scopriremo quali sono le tue emozioni depotenzianti e con delle specifiche tecniche di respiro apprenderai come gestirle per vivere più armoniosamente
NOVITÀ	Alla scoperta del proprio mondo interiore Tecniche di rilassamento e meditazione	Mendrisio	8 lunedì	17.10.2022	20.00 - 21.15
	Esistono le cadute, un tempo per accorgersi e un tempo per rialzarsi. Trasforma le ferite in occasioni di crescita e di gratitudine. Mediazione corporea significa utilizzare il corpo, attraverso il respiro consapevole, come strumento per prendersi cura di sé e ritrovare la carica e le risorse per affrontare le situazioni della vita in maniera più saggia.
NOVITÀ	Ayurveda & Yoga: detox ed equilibrio psico-fisico Benessere	Gerra Piano	1 sabato	08.10.2022	09.00 - 11.50
	Programma ayurvedico per eliminare le tossine, fisiche e mentali. Uso di alimenti e rimedi naturali disintossicanti e pratiche che stimolano i processi che alleggeriscono il corpo e purificano la mente. Posture e tecniche dello Yoga per l’equilibrio dei tre Dosha (bio-energie) che velocizzano la pulizia degli organi interni ricaricando corpo e mente di nuova energia.
NOVITÀ	Ayurveda & Yoga: detox ed equilibrio psico-fisico Benessere	Gerra Piano	1 domenica	16.10.2022	09.00 - 11.50
	Programma ayurvedico per eliminare le tossine, fisiche e mentali. Uso di alimenti e rimedi naturali disintossicanti e pratiche che stimolano i processi che alleggeriscono il corpo e purificano la mente. Posture e tecniche dello Yoga per l’equilibrio dei tre Dosha (bio-energie) che velocizzano la pulizia degli organi interni ricaricando corpo e mente di nuova energia.
NOVITÀ	Ayurveda & Yoga: rinforzare il sistema nervoso e la mente Benessere	Faido	1 domenica	09.10.2022	09.00 - 15.50
	Comprensione della propria costituzione fisica e psicologica secondo l’Ayurveda. Consigli utili per nutrire il cervello e il sistema nervoso tramite una dieta mirata, preparazioni erboristiche che aiutano la concentrazione e la memoria, auto-massaggio agli oli. Posture dolci dello Yoga, rilassamento e meditazioni guidate calmano i pensieri, stabilizzano e rasserenano la mente.
NOVITÀ	Ayurveda & Yoga: sistema immunitario e buonumore Benessere	Riva S. Vitale	1 sabato	15.10.2022	09.00 - 11.50
	Per contrastare infezioni, allergie e problemi respiratori l’Ayurveda consiglia un programma di rinforzo del sistema immunitario (Ojas) con una dieta in funzione dei Dosha (bio-energie individuali), cibi e spezie riscaldanti e l’ uso di Rasayana (rimedi protettivi). Esercizi Yoga e tecniche di respirazione attivano il Chakra del cuore e inducono una dimensione spirituale di gioia, fiducia e serenità che innalza i livelli immunitari.
NOVITÀ	Brucia grassi Cardiofitness	Tesserete	8 mercoledì	21.09.2022	20.35 - 21.25
	È un allenamento cardio a intervalli per tonificare e perdere peso, con focus su addome e glutei.
NOVITÀ	Dance Fitness Cardiofitness	Locarno	7 mercoledì	07.12.2022	18.10 - 19.00
	Musiche e passi da tutto il mondo. Un Workout di danza divertente e coinvolgente, che dona benessere a corpo e mente. La danza rafforza la salute fisica e mentale, tonifica i muscoli, migliora la postura e la flessibilità sollevando l'umore. Corso bilingue: italiano e tedesco. Musik und Schritte aus aller Welt. Ein freudvolles und mitreißendes Tanz-Workout, das Wohlbefinden für Körper und Geist bringt. Tanzen stärkt die körperliche und geistige Fitness, strafft die Muskeln, verbessert die Haltung und Flexibilität und hebt die Stimmung.
NOVITÀ	Fit-sci: preparazione allo sci Sport	Arbedo	6 martedì	08.11.2022	09.00 - 09.50
	Allenamento atletico allo sci per tutti coloro che non sono professionisti, ma praticano questo sport in modo amatoriale o ludico. A differenza di altri sport, come il ciclismo o la corsa, nei quali si può anche partire da zero e poi migliorare gradualmente, nello sci è importante scendere in pista con muscoli preparati. Sede ad Arbedo.
NOVITÀ	Flow & Deep Yoga Yoga	Bellinzona	8 lunedì	03.10.2022	18.20 - 19.10
	Due energie, due stili, due maestre che si alterneranno per sperimentare l'unione dello yoga. Corso adatto a tutte le persone che intendono avvicinarsi allo yoga. Verranno proposte Asana (posizioni) classiche dell'Hatha Yoga e Pranayama (tecniche respiratorie). Si concluderà ogni lezione con un rilassamento guidato.
NOVITÀ	Flow & Deep Yoga Yoga	Bellinzona	8 lunedì	10.10.2022	19.30 - 20.20
	Due energie, due stili, due maestre che si alterneranno per sperimentare l'unione dello yoga. Corso adatto a tutte le persone che intendono avvicinarsi allo yoga. Verranno proposte Asana (posizioni) classiche dell'Hatha Yoga e Pranayama (tecniche respiratorie). Si concluderà ogni lezione con un rilassamento guidato.
NOVITÀ	La danza delle foglie d'autunno: il bosco e l'arte di alleggerire Attività psicofisiche	Tesserete	1 domenica	13.11.2022	10.00 - 17.00
	Goditi un’esperienza di benessere e di movimento, di connessione con la natura vestita nel suo abito più colorato. Ci immergiamo nel bosco, entriamo nell’ascolto e nella vibrazione con gli alberi, nella contemplazione e nell’esplorazione. Ci alleggeriamo danzando con la caduta delle foglie in questo tempo d'autunno, di lentezza e di ascolto profondo.
NOVITÀ	Padel per principianti Sport	Sementina	5 martedì	27.09.2022	19.00 - 20.15
	Il padel é un gioco molto simile al tennis, divertente, aggregativo e per tenersi in forma. Può essere praticato da persone di tutte le età, sesso e condizioni tecniche/fisiche. Al posto della racchetta si utilizza la pala e si gioca in un campo rettangolare e chiuso da pareti su quattro lati. Racchette e palline vengono messe a disposizione dal docente. Sede a Sementina. Riduzione del 50% sulla tassa d’iscrizione per i detentori dell’abbonamento Arcobaleno annuale.
NOVITÀ	Padel per principianti Sport	Sementina	5 martedì	27.09.2022	20.30 - 21.45
	Il padel é un gioco molto simile al tennis, divertente, aggregativo e per tenersi in forma. Può essere praticato da persone di tutte le età, sesso e condizioni tecniche/fisiche. Al posto della racchetta si utilizza la pala e si gioca in un campo rettangolare e chiuso da pareti su quattro lati. Racchette e palline vengono messe a disposizione dal docente. Sede a Sementina. Riduzione del 50% sulla tassa d’iscrizione per i detentori dell’abbonamento Arcobaleno annuale.
NOVITÀ	Respiriamo la magia dell'autunno Tecniche di rilassamento e meditazione	Faido	1 sabato	22.10.2022	09.00 - 11.50
	Regaliamoci un momento speciale nel quale dedicarci ad "essere" invece che al "fare" per immergerci con consapevolezza nella magia dei colori e delle vibrazioni autunnali per ricaricarci tramite la mindfulness. Grazie ad un percorso di meditazioni formali ed informali lasceremo andare lo stress e sperimenteremo la consapevolezza del presente in assenza di giudizio, con gli occhi curiosi di un bambino, con fiducia e pazienza, senza l'assillo di cercare risultati ma accettando quello che c'è nel qui ed ora.

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