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Repubblica e Cantone Ticino

DECS DFP UFCI IFC Corsi per adulti

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	Titolo del corso	Località	Durata	Inizio	Orario
	Ginnastika Yoga Yoga	Ronco sopra Ascona	6 giovedì	27.04.2023	18.30 - 19.20
	Esploriamo come osservare la nostra postura e i nostri movimenti quotidiani grazie alle posizioni dello Yoga (Asana) per sentirci nel nostro corpo al contempo forti e flessibili. Corso bilingue: italiano e tedesco. Lasst uns gemeinsam unsere Körperhaltung und unsere täglichen Bewegungen durch Yogastellungen (Asanas) entdecken, um uns sowohl stark als auch flexibel in unserem Körper zu fühlen. Sede a Ronco sopra Ascona. Attenzione: il corso inizia una settimana dopo.
	Hatha Yoga Yoga	Rivera	9 mercoledì	29.03.2023	19.45 - 20.35
	Corso adatto a tutte le persone che intendono intraprendere un'attività dolce che aiuti a ritrovare la forma fisica, sciogliendo le tensioni ed aiutando a risvegliare la forza mentale per gestire lo stress ed indurre un rilassamento profondo. Verranno trattate Asana (posizioni) classiche dell'Hatha Yoga, Pranayama (tecniche respiratorie) e Mudra (movimenti delle mani). Si concluderà ogni lezione con rilassamenti guidati. Sede a Rivera.
	Hatha Yoga Yoga	Gerra Piano	8 martedì	18.04.2023	18.30 - 19.20
	Corso adatto a tutte le persone che intendono intraprendere un'attività dolce che aiuti a ritrovare la forma fisica, sciogliendo le tensioni ed aiutando a risvegliare la forza mentale per gestire lo stress ed indurre un rilassamento profondo. Verranno trattate Asana (posizioni) classiche dell'Hatha Yoga, Pranayama (tecniche respiratorie) e Mudra (movimenti delle mani). Si concluderà ogni lezione con rilassamenti guidati. Sede a Gerra Piano.
	Hatha Yoga Yoga	Gerra Piano	8 martedì	18.04.2023	19.40 - 20.30
	Corso adatto a tutte le persone che intendono intraprendere un'attività dolce che aiuti a ritrovare la forma fisica, sciogliendo le tensioni ed aiutando a risvegliare la forza mentale per gestire lo stress ed indurre un rilassamento profondo. Verranno trattate Asana (posizioni) classiche dell'Hatha Yoga, Pranayama (tecniche respiratorie) e Mudra (movimenti delle mani). Si concluderà ogni lezione con rilassamenti guidati. Sede a Gerra Piano.
	Hatha Yoga EOC Yoga	Faido	15 lunedì	06.02.2023	17.30 - 18.20
	Corso adatto a tutte le persone che intendono intraprendere un'attività dolce che aiuti a ritrovare la forma fisica, sciogliendo le tensioni ed aiutando a risvegliare la forza mentale per gestire lo stress ed indurre un rilassamento profondo. Verranno trattate Asana (posizioni) classiche dell'Hatha Yoga, Pranayama (tecniche respiratorie) e Mudra (movimenti delle mani). Si concluderà ogni lezione con rilassamenti guidati.
	Yoga flex fitness ® Yoga	Bellinzona	5 giovedì	27.04.2023	18.10 - 19.00
	La disciplina accontenta chi cerca dei programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica. Questa pratica stimola infatti entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici integrati gli uni con gli altri. È prevista una fase di riscaldamento energetica che serve a preparare il corpo. Seguono esercizi adatti alla flessibilità, di rafforzamento, mobilità e di equilibrio. Lo Yoga flex fitness « combina esercizi Afro, Celtic, Power Tai Chi, Yoga e Pilates. Sede a Bellinzona. Attenzione: il corso ha 5 lezioni. Date: 27.04 e 4/11/25.05 e 15.06
	Yoga flex fitness ® Yoga	Bellinzona	5 giovedì	27.04.2023	19.20 - 20.10
	La disciplina accontenta chi cerca dei programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica. Questa pratica stimola infatti entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici integrati gli uni con gli altri. È prevista una fase di riscaldamento energetica che serve a preparare il corpo. Seguono esercizi adatti alla flessibilità, di rafforzamento, mobilità e di equilibrio. Lo Yoga flex fitness « combina esercizi Afro, Celtic, Power Tai Chi, Yoga e Pilates. Sede a Bellinzona. Attenzione: il corso ha 5 lezioni. Date: 27.04 e 4/11/25.05 e 15.06
	Yoga flex fitness ® Yoga	Dongio	6 lunedì	17.04.2023	15.00 - 15.50
	La disciplina accontenta chi cerca dei programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica. Questa pratica stimola infatti entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici integrati gli uni con gli altri. È prevista una fase di riscaldamento energetica che serve a preparare il corpo. Seguono esercizi adatti alla flessibilità, di rafforzamento, mobilità e di equilibrio. Lo Yoga flex fitness « combina esercizi Afro, Celtic, Power Tai Chi, Yoga e Pilates. Sede a Dongio.
	Yoga per il benessere psicofisico Yoga	Orselina	8 giovedì	02.03.2023	18:20 - 19:35
	Si utilizzeranno gli esercizi fisici e respiratori tipici dello yoga tradizionale per sciogliere zone di tensione e mobilizzare zone indebolite, nel pieno rispetto delle possibilità individuali. Sede a Orselina.

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