La maggioranza degli incidenti è legata al sistema uomo
Comportamenti: ignoranza, imperizia, imprudenza
Inefficienza: fisica, psichica
L'inefficienza psicofisica è legata a:
- Malattie - inabilità;
- Alimentazione;
- Medicine - droghe;
- Stanchezza;
- Squilibrio emotivo.
Fatica e stanchezza possono essere dovute a:
- Attività mentale e fisica;
- Ansietà - preoccupazioni;
- Tensioni muscolari prolungate;
- Stanchezza - cattiva posizione - sedili scomodi;
- Mancanza di stimoli per traffico intenso;
- Troppi stimoli per traffico intenso;
- Mancanza di sonno;
- Rumori - vibrazioni.
Efficienza e alimentazione, i problemi vengono da:
- Mangiare troppo;
- Mangiare troppo poco;
- Mangiare in momenti sbagliati;
- Mangiare cibi sbagliati.
...questo porta:
Ad un intorpidimento, sonno, i riflessi diventano appannati. È inoltre possibile avvertire una pressione sul diaframma ed i polmoni.
Guida e alimentazione
Un'errata alimentazione può alterare le condizioni psicofisiche del conducente. È importante cercare di non guidare a stomaco vuoto.
Come alimentarsi durante la guida
Innanzitutto è importante fare piccoli pasti, facilmente digeribili e se possibile con un alto tenore di glucosio.
Alimenti consigliati
Frutta secca e magra, carne secca e magra, pesce, formaggi magri, pasta, riso, pane integrale, grassi vegetali, bibite non alcoliche, succhi di frutta naturali.
Alimenti sconsigliati
Cibi secchi, panini, pizze, salsicce, pane, carne grassa, fagioli - patate, grassi animali, dolci, alcool, bibite addizionate di gas.