Se hai subito un reato, dopo ciò che è successo, potresti avere reazioni psicologiche forti. Le lesioni fisiche sono spesso visibili mentre le ferite psicologiche non si vedono e possono essere sottovalutate.

Molte volte le vittime che hanno subito un reato descrivono la loro situazione con queste parole: “Niente è più come prima”. Se la tua integrità fisica o psicologica è stata minacciata, potresti aver vissuto un evento potenzialmente traumatico. Ti trovi in una situazione imprevista e puoi sentirti spaventato/a e impotente. Questo può influenzare nel tempo il modo in cui vedi te stesso/a, le altre persone e la vita.

Dopo un reato, potresti sviluppare un senso di sfiducia, che può portarti a isolarti e ad allontanarti dalla famiglia, dalle amicizie e dalla società. Il trauma può avere effetti anche sul corpo. Lo stress emotivo può provocare reazioni psicosomatiche, come palpitazioni, ansia, ecc.

Un evento traumatico, come un reato, provoca inizialmente una reazione di allarme nel corpo e nella mente. Queste reazioni sono risposte fisiologiche non volontarie e possono essere di attacco, fuga o di immobilizzazione (freezing). Se l’evento è molto grave, dura a lungo o è molto intenso, potresti non riuscire a gestire questa reazione. In questo caso puoi sentirti stordito/a e confuso/a. Questa fase è chiamata "Fase di shock". Durante questo periodo potresti provare: shock, agitazione, tristezza, disorientamento, difficoltà a capire e ricordare informazioni importanti, difficoltà a esprimere le tue emozioni. Normalmente queste reazioni durano alcuni giorni e poi diminuiscono poco a poco.

Successivamente può iniziare una fase emotiva più intensa, che può durare anche alcune settimane. Durante questa fase possono comparire forti reazioni allo stress causate dall’evento. Potresti provare sentimenti intensi come disperazione, impotenza o mancanza di speranza nel futuro. Alcune persone provano sensi di colpa, altre possono avere reazioni di rabbia, anche molto forti, nei confronti di chi le ha aggredite. Potresti anche soffrire di immagini e pensieri intrusivi (flashback), che tornano all’improvviso, oppure evitare luoghi o situazioni che ti ricordano il reato.

Con il tempo puoi iniziare a prendere una distanza emotiva da quanto successo, iniziando poco a poco ad elaborare l’evento e a riflettere su come andare avanti.