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A piedi

Andare a piedi è la migliore modalità di spostamento sia per la salute che per l’ambiente.

Non ha alcun costo aggiuntivo ed è ideale per colmare la distanza fra e fermate del trasporto pubblico e il domicilio o il posto di lavoro; tuttavia, essa è ipotizzabile unicamente per spostamenti inferiori al chilometro.

Spostarsi a piedi rappresenta un’opportunità che consente di:

  • Muoversi.
    L’Organizzazione mondiale della Sanità (OMS) raccomanda un minimo di 30 minuti al giorno di movimento per un adulto per mantenersi in salute.
    Un ottimo motivo per indossare un paio di scarpe comode, andare al lavoro a piedi, risparmiare tempo e soldi per andare in palestra.
  • Rilassarsi.
    Camminare aiuta ad allentare le tensioni muscolari ed emotive ed è un vero toccasana per il benessere.
  • Concentrarsi e trovare soluzioni creative.
    Un momento piacevole come la camminata può favorire la concentrazione e aiutare a trovare soluzioni creative.
  • Essere da esempio.
    Andando al lavoro a piedi, si diventa un esempio positivo per i colleghi, anche i più scettici.
    Essi verranno motivati a provare e si favorirà un cambiamento virtuoso delle proprie abitudini, adottando uno stile di vita più sano.
  • Guadagnare un momento di svago.
    Una camminata di prima mattina, o in qualsiasi altro momento della giornata in base agli orari di lavoro, sarà un momento di svago altrimenti difficile da trovare.
  • Ridurre il rischio di malattie croniche.
    Camminare o andare in bici invece di guidare è un’azione associata alla riduzione del rischio di sviluppare malattie croniche dell’apparato cardiocircolatorio, quali  diabete e ipertensione.
  • Prevenire l’obesità e mantenere il peso forma.
    10 mila passi al giorno è un’azione associata ad una minore quantità di massa grassa nell’organismo.
    Camminare per andare al lavoro consente di percorrere la distanza giusta.
    È opportuno munirsi di un contapassi per controllare!
  • Evitare il traffico.
    Ecco un'ultima considerazione da non sottovalutare.
    Andare al lavoro a piedi consente di evitare il traffico lungo il tragitto, un fattore che rappresenta una delle maggiori cause di stress e nervosismo per chi va abitualmente al lavoro in auto.