Anche in poche persone e in spazi relativamente piccoli e con materiale semplice da reperire, si possono svolgere giochi ed esercizi di movimento che coinvolgano in modo divertente tutta la famiglia.
Diversificare l'attività fisica è fondamentale per uno sviluppo ottimale. Si dovrebbero dunque proporre e svolgere giochi ed esercizi per:
- Stimolare il sistema circolatorio (resistenza)
- Migliorare la destrezza (coordinazione)
- Rinforzare la muscolatura
- Rinforzare le ossa
- Mantenere la mobilità
