Perdere il proprio impiego, trovarsi in una condizione di disoccupazione, trascorrere un lungo periodo senza un lavoro remunerato, sono situazioni delicate che possono avere conseguenze sul benessere, sulla qualità di vita e sull’equilibrio psicosociale, anche se ognuno le vive in maniera diversa. 

È importante prendersi cura della propria salute mentale anche durante un periodo di inattività lavorativa, alcuni spunti possono aiutare a favorire il proprio benessere:

• stabilire degli obiettivi quotidiani realistici
• mantenere un ritmo giornaliero
• coinvolgersi in attività sociali ed evitare l'isolamento

È inoltre importante prendersi cura della propria salute fisica e non perdere l'autostima e la fiducia nelle proprie capacità. È necessario anche riconoscere da subito l'ermegere di alcuni comportamenti a rischio, come un elevato consumo di alcol e farmaci o una propensione al gioco d'azzardo. 

Autori

Salutepsi.ch

Destinatari

Persone in disoccupazione, i loro familiari e professionisti e professioniste del settore

Data di pubblicazione

2022