Il supporto della famiglia e degli amici è fondamentale. Non è semplice ammettere il proprio disagio, soprattutto quando il motivo non è fisico. La paura della reazione e del giudizio altrui possono essere un vero e proprio ostacolo alla ricerca di aiuto. Tuttavia, aprirsi e parlare con una persona di cui ci si fida, sentirsi accolti, non giudicati, può essere molto liberatorio e sorprendente per la comprensione e il sostegno che si ricevono.

Esistono anche gruppi di auto-aiuto, formati da persone con situazioni di vita simili, che offrono ascolto e sostegno in un ambiente strettamente riservato.

L'assistente sociale può accompagnare in caso di difficoltà nella gestione amministrativa, offrire consulenza e supporto per questioni di carattere individuale e sociale.