Alimentazione
Un’alimentazione equilibrata è fondamentale per la salute e il benessere fisico e mentale. Un’alimentazione equilibrata protegge dalle malattie cardiovascolari, dal diabete, dall’osteoporosi e dall'obesità.
Lo sapevate che in Svizzera la maggior parte delle persone consuma poca frutta e verdura?
Sono consigliate 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, meglio se di diversi colori. Scegliere frutta e verdura locali e di stagione è importante sia per la salute che per l’ambiente.
Lo sapevate che in Svizzera la maggior parte delle persone consuma poca frutta e verdura?
Sono consigliate 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, meglio se di diversi colori. Scegliere frutta e verdura locali e di stagione è importante sia per la salute che per l’ambiente.
In pratica: il piatto equilibrato
Mangiare equilibrato significa seguire le proporzioni del piatto equilibrato, ricordandosi di bere sempre acqua a sufficienza.
