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Come capire se soffro di un disturbo del comportamento alimentare?

Qui di seguito sono elencate delle affermazioni che si riscontrano nelle persone che hanno un disturbo del comportamento alimentare. Se ti riconosci in questi comportamenti e li vivi frequentemente, allora potresti aver bisogno di uno spazio di riflessione per chiedere un aiuto psicologico sul tuo disagio alimentare.

              AUTOVALUTAZIONE

  • Ti pesi più volte alla giorno
  • Quando mangi ti capita di pensare alle calorie
  • Ti senti in colpa dopo avere mangiato
  • Se ti guardi allo specchio guardi soprattutto pancia e cosce
  • Il tuo peso influenza il tuo umore
  • Il tuo peso influenza la tua disponibilità nel frequentare i coetanei
  • Il tuo ciclo mestruale è irregolare o assente
  • Mangi grandi quantità di cibo con la sensazione di perdere il controllo, indipendentemente dal senso di fame
  • Ti capita di provocarti il vomito o di desiderarlo dopo avere mangiato
  • Se mangi di più di quello che ritieni necessario per te, cerchi di ridurre i pasti successivi
  • Fai uso di diuretici, lassativi o farmaci per dimagrire
  • Fai attività fisica per bruciare le calorie o con la sensazione di non poterne fare a meno
  • Dedichi al cibo troppo tempo dei tuoi pensieri
  • Non riesci a parlare con nessuno dei tuoi problemi
  • Hai una intensa paura di ingrassare
  • Non riesci a vederti magra nonostante tu abbia perso molto peso