Durante il periodo di sorveglianza sanitaria (inizio giugno - metà settembre)

• Verificare il funzionamento di tapparelle, ventilatori e climatizzatori, frigoriferi e congelatori, termometro per la casa
• Informarsi sempre sulle previsioni meteo tramite il sito internet di MeteoSvizzera o la sua app per smartphone
• Identificare gli anziani soli, che possono aver bisogno in caso di ondate di caldo

In caso di canicola

• Chiudere le finestre durante il giorno e arieggiare la notte appena la temperatura esterna lo consente
• Bere più liquidi (in particolare acqua) non aspettando di avere sete per bere
• Prendere pasti leggeri
• Portare vestiti ampi, chiari e leggeri, cappello
• Stare in casa o in zone fresche e, se possibile, in ambienti condizionati nelle ore di maggiore insolazione (12.00-16.00)
• Evitare intense attività all'esterno nelle ore di maggiore insolazione (p.es. rinviare le competizioni sportive, riorganizzare il lavoro)
• Monitorare la carta dei pericoli di MeteoSvizzera tramite il suo sito internet o l'app per smartphone

In caso di canicola, per i gruppi vulnerabili (bambini e persone con più di 65 anni)

• Fare docce e bagni extra
• Far bere molto e spesso i bambini e gli anziani
• Consultare il medico o il farmacista se si prendono medicinali
• Avvisare i vicini o i servizi sociali se si deve passare un periodo da soli
• Se si prendono anti-ipertensivi, diuretici, e/o psicofarmaci consultare il medico o il farmacista