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Igiene intima

Prendersi cura del proprio corpo è fondamentale, l’igiene intima quotidiana è molto importante, non solo per la pulizia ma per la salute dell’apparato genitale e per una corretta prevenzione. 

Di seguito alcuni suggerimenti su come fare.

La vagina ha un “sistema di auto-igiene” grazie all'acidità della mucosa vaginale e alla naturale flora vaginale. Lavarsi una volta al giorno, anche durante le mestruazioni, più spesso se se ne sente il bisogno (sport, dopo i rapporti sessuali).

Per preservare l’equilibrio vaginale non bisogna lavarsi troppe volte al giorno.

Lavaggi

  • Lavarsi solo esternamente con acqua. Se volete usare il sapone, dev’essere un detergente apposito (PH neutro o acido).
  • Evitare di lavare i genitali interni (lavaggi vaginali) salvo indicazione medica.
  • Pulirsi in direzione vagina – ano.
  • Evitare l'uso di profumi sugli organi genitali.

    Abbigliamento

    • Evitare di indossare per molte ore consecutive pantaloni troppo stretti o attillati
    • Preferire biancheria intima di cotone a quella di materiale sintetico.

     

    Assorbenti

    Prima di cambiare l’assorbente o svuotare la coppetta, lavarsi accuratamente le mani

    • Esterni: vanno cambiati con regolarità, anche se il flusso non è troppo abbondante.
    • Interni: cambiarli al massimo dopo 2-4 ore. Di notte è preferibile utilizzare l’assorbente esterno.
    • Coppetta mestruale: può essere vuotata ogni 12 ore o più spesso secondo il flusso. Lavarla prima di reinserirla. Disinfettarla una volta finite le mestruazioni.

    È importante una buona igiene intima quotidiana.

    Lavaggi

    • Lavarsi quotidianamente con un sapone neutro.
    • Far scivolare il prepuzio (la pelle che ricopre il glande se non si è circoncisi) verso la base del pene per poter pulire con attenzione il glande.
    • Evitare l'uso di profumi sugli organi genitali

    Abbigliamento

    • evitare di indossare per molte ore consecutive pantaloni troppo stretti o attillati 
    • preferire biancheria intima di cotone a quella di materiale sintetico.

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