In questa sezione approfondiamo le tematiche legate al movimento e allo sport (la versione del movimento che prevede allenamenti e regole ben precise).

Come dice un ben noto proverbio: "La salute passa dal corpo" e il corpo, per essere sempre performante e funzionare, in tutte le sue parti, in modo ottimale, deve essere allenato quotidianamente. Per allenarsi si può "fare movimento" (ad esempio camminare, ballare, fare un giro in montagna, farsi una nuotata al lago ecc.) oppure praticare uno sport, sia a livello amatoriale che agonistico. L'importante è che se ne faccia in modo regolare e quotidiano!!

Il movimento è non solo fondamentale per essere e restare in salute, ma è anche estremamente divertente ed educativo, oltre che sociale! Non è forse divertente andare a ballare in compagnia, o farsi una bella partita con gli amici? Inoltre il movimento ha un effetto positivo sul benessere psichico e sulla qualità della vita.

Una sana attività fisica rinforza tutti gli organi, li mantiene giovani più a lungo e tiene lontane molte malattie. La scelta è talmente vasta che ognuno sicuramente può trovare più di un'attività consona alle sue esigenze e che gli procuri piacere e soddisfazione.