Fare del movimento è un modo pratico e semplice per prendersi cura di sé.

L'attività fisica:

• ti dà energia
• migliora la tua autostima e il tuo umore
• incrementa la tua resistenza alla fatica e allo stress
• aiuta a rilassarti e a sentirti meno teso
• aumenta la capacità di svegliarti in fretta e di dormire bene
• ti aiuta a prevenire una serie di malattie molto diffuse come quelle del sistema cardiocircolatorio, il diabete, l'osteoporosi e alcuni tipi di tumore
• migliora il tuo rendimento psichico e intellettuale e, quindi, ti aiuta a scuola

Tutte le parti del corpo traggono enormi benefici dal movimento. Crescono sane, ben sviluppate ed invecchiano più lentamente se vengono impiegate ed esercitate con misura. Se tuttavia esse non vengono esercitate e sono fiacche, allora tendono alla malattia, crescono difettose e invecchiano rapidamente. Ippocrate, 400 anni A.C.

"Sport" è un termine inglese il cui attuale significato risale alla seconda metà del XIX secolo.
Indica  propriamente "divertimento".
La parola ha origine dal francese antico "desport" e cioè "disporto, svago".