Chiusure straordinarie il 2 e il 16 agosto 2024
Tutti gli uffici dell'Amministrazione cantonale rimarranno chiusi venerdì 2 e venerdì 16 agosto 2024.
Con il movimento il corpo consuma energia, liquidi e sali minerali. Il dispendio di questi elementi è influenzato da diversi fattori:
Gli sportivi non professionisti e la maggior parte delle persone che praticano sport nel tempo libero possono nutrirsi seguendo le regole di base dell'alimentazione equilibrata perché questa fornisce sufficiente energia e nutrienti.
Non sono dunque necessarie bibite per sportivi, supplementi di proteine o prodotti arricchiti in vitamine e sali minerali. Certamente bisogna prestare attenzione a coprire il bisogno di liquidi e, a seconda del proprio consumo energetico, aumentare l'assunzione di alimenti del gruppo dei farinacei (fornitori di energia).